60+ Gesund bleiben mit ausgewogener Ernährung

EHW010 - 60+ Gesund bleiben mit ausgewogener Ernährung

Inhalt

Gesund essen - aber wie genau? Schon ab 60 Jahren verändert sich der Nährstoffbedarf.
Der praxisnahe Kurs vermittelt die wichtigsten Grundlagen und gibt Hinweise für die konkrete Umsetzung einer genussvollen und ausgewogenen Ernährung.

- Veränderter Nährstoffbedarf 60+
- Optimale Mahlzeiten zusammenstellen
- Genug Proteine - was heisst das?
- Ernährung für starke Knochen
- Warum sind 5 Portionen Gemüse und Früchte wichtig?
- Umsetzung im Alltag
- Zeit für Ihre Fragen
- Gemeinsames Mittagessen und Austausch

Dieses Angebot wird vom Projekt "Gesundheitsförderung im Alter" des Kantons Aargau unterstützt.

Teilnehmende

Alle Interessierte ab 60 Jahren

Kursleitung

Nowack Karin

Referenten

Beatrice Meier Wahl, Landwirtschaftliches Zentrum Liebegg

Datum

21.10.2024 09:00 - 12:00 Anzahl freie Plätze: 20

Kosten

keine Kursgebühren
optionales Mittagessen inkl. Getränk, CHF 18.-

Ort

LZ Liebegg, 5722 Gränichen

Anmeldung

Anmeldeschluss: 07. Oktober 2024